Johannes

Wie FuelStash entstanden ist

In meiner Freizeit fahre ich gerne Rennrad oder Gravelbike, beruflich arbeite ich als Data Scientist.

FuelStash ist ein Hobbyprojekt – es ist entstanden, weil ich selbst keinen passenden Fuel-Rechner gefunden habe.

Auf langen Touren merke ich immer wieder, wie viel die richtige Versorgung ausmacht, gerade auf den letzten Kilometern. FuelStash hilft mir, das im Blick zu behalten, und vielleicht ja auch dir.

I consigli per la tua alimentazione e idratazione si basano su conoscenze scientifiche dello sport e linee guida nutrizionali attuali.

I nostri calcoli si ispirano a lavori scientifici e organizzazioni di riferimento del settore, tra cui:

• menu_book ACSM (American College of Sports Medicine) – Linee guida sull'assunzione di carboidrati e sul fabbisogno di liquidi negli sforzi di endurance.
• menu_book Jeukendrup et al. (GSSI / Gatorade Sports Science Institute) – Prove scientifiche sull'allenamento dello stomaco e la capacità di assorbimento intestinale.
• menu_book Dr. Asker Jeukendrup (Sports Medicine) – Ricerche pionieristiche sull'assorbimento ottimale delle miscele di carboidrati (glucosio e fruttosio).
• menu_book Maughan & Shirreffs / IOC Consensus – Studi su tassi di sudorazione individuali, perdite di sodio e strategie di reidratazione ottimali.