Johannes

Wie FuelStash entstanden ist

In meiner Freizeit fahre ich gerne Rennrad oder Gravelbike, beruflich arbeite ich als Data Scientist.

FuelStash ist ein Hobbyprojekt – es ist entstanden, weil ich selbst keinen passenden Fuel-Rechner gefunden habe.

Auf langen Touren merke ich immer wieder, wie viel die richtige Versorgung ausmacht, gerade auf den letzten Kilometern. FuelStash hilft mir, das im Blick zu behalten, und vielleicht ja auch dir.

Les recommandations pour ton ravitaillement et ton hydratation reposent sur des connaissances scientifiques du sport et des directives nutritionnelles actuelles.

Nos calculs s'inspirent des travaux scientifiques et organisations de référence, notamment :

• menu_book ACSM (American College of Sports Medicine) – Directives sur l'apport en glucides et les besoins en liquides lors d'efforts d'endurance.
• menu_book Jeukendrup et al. (GSSI / Gatorade Sports Science Institute) – Preuves scientifiques concernant l'entraînement de l'estomac et la capacité d'absorption.
• menu_book Dr. Asker Jeukendrup (Sports Medicine) – Recherches pionnières sur l'absorption optimale des mélanges de glucides (glucose à fructose).
• menu_book Maughan & Shirreffs / IOC Consensus – Études sur les taux de sudation individuels, les pertes en sodium et la réhydratation optimale.