Hi, ich bin

Johannes

Wie FuelStash entstanden ist

In meiner Freizeit fahre ich gerne Rennrad oder Gravelbike, beruflich arbeite ich als Data Scientist.

FuelStash ist ein Hobbyprojekt – es ist entstanden, weil ich selbst keinen passenden Fuel-Rechner gefunden habe.

Auf langen Touren merke ich immer wieder, wie viel die richtige Versorgung ausmacht, gerade auf den letzten Kilometern. FuelStash hilft mir, das im Blick zu behalten, und vielleicht ja auch dir.

Wissenschaft als Grundlage

Die Empfehlungen für deine Verpflegung und Flüssigkeitszufuhr basieren auf bekannten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und aktuellen Ernährungsrichtlinien.

Für die Berechnungen orientieren wir uns an anerkannten Arbeiten und Richtlinien aus der Sportwissenschaft:

ACSM (American College of Sports Medicine) – Leitlinien zur Kohlenhydrat- und Flüssigkeitsversorgung bei Ausdauerbelastungen.
GSSI (Gatorade Sports Science Institute) – Wissenschaftliche Erkenntnisse zum Magen-Darm-Training („Training the Gut“).
Dr. Asker Jeukendrup (Sports Medicine) – Grundlagenforschung zur optimalen Absorption von Kohlenhydrat-Mischungen (Glukose zu Fruktose).
Maughan & Shirreffs / IOC Consensus – Untersuchungen zu individuellen Schweißraten, Natriumverlusten und optimaler Rehydration.

Wenn du das Projekt unterstützen willst

Empfiehl FuelStash weiter – in Social Media oder beim nächsten Café-Stopp. Das hilft am meisten.

Train safe, fuel smart. :-)

Schreib mir gern eine Nachricht – ich freue mich über Feedback.